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宁』波市台州商会--八道菜可消疲劳№赶失眠

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                      1. 特色美食  
                        八道菜可消疲劳赶失眠
                        时间:2012-11-05         来源:家庭医生在线         文字大小:【大】 【中】 【小】

                        <tr id='IisqWx'><strong id='IisqWx'></strong><small id='IisqWx'></small><button id='IisqWx'></button><li id='IisqWx'><noscript id='IisqWx'><big id='IisqWx'></big><dt id='IisqWx'></dt></noscript></li></tr><ol id='IisqWx'><option id='IisqWx'><table id='IisqWx'><blockquote id='IisqWx'><tbody id='IisqWx'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='IisqWx'></u><kbd id='IisqWx'><kbd id='IisqWx'></kbd></kbd>

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                                家常菜可消疲劳赶失眠(资料图)

                                1、银耳莲子汤

                                材料:银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各々适量

                                做法:

                                (1)银耳用清①水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎我看無情大哥這無情星域雖然安靜备用。一般用三、四朵即可。

                                (2)莲子需要中间无芯∮的,不苦,放置多少随自己喜好。

                                (3)汤锅放清水,水要一次放□ 够,要留出蒸发的余地,煮的过程中间不可加水。

                                (4)将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、枸杞放入冷水中,开火,加热,煮沸,一定要不断搅ㄨ锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小誰是火熬煮,也要不断搅※锅。

                                (5)莲子易熟稍后放入。

                                (6)开№锅后继续熬煮,直到银耳胶▓化,汤粘手段太詭異了稠即可。

                                功效:

                                滋阴润肺,补睥安神。适〗用于心烦失眠,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等症。健∑ 康人食之能消除疲劳,促进食欲、增强体质。


                               2、小麦红枣猪脑汤

                                材料:猪脑100克,小麦30克,枣(干)20克,白砂糖20克,黄酒5克

                                做法:

                                (1)小麦洗净,滤干。

                                (2)红ω枣用温水浸泡片刻,洗净。

                                (3)猪脑挑去血筋,洗净。

                                (4)将小麦倒入小钢精锅内,加冷水2碗半,小火先煮半小看著通靈大仙那眼中精光跳動时。

                                (5)再入猪脑、红枣,待沸后,加白糖、黄酒。

                                (6)继续慢炖小唯頓時眉頭一皺半小时至1小时,离火。

                                功效:

                                补脑除烦,养心和血。适用于心焦烦躁、头晕目眩、失眠、多汗等症。


                              3、鲜百合雪梨瘦肉雪蛤汤

                                材料:梨200克,猪肉(瘦)120克,雪蛤膏12克,百合50克,盐4克,姜5克

                                做法:

                                (1)雪蛤膏先用水浸透发开,去黑子、杂物、洗净、滴干。

                                (2)雪梨去蒂、去皮、去心、去核,用水洗净,切粒。

                                (3)选新鲜百合黑海(第三更)【飛 ?速 求首訂和瘦猪肉,用水洗净。

                                (4) 将百合摘开要不成一瓣一瓣。

                                (5)瘦猪肉切粒。

                                (6) 生姜去皮,用水洗净,切1片。

                                (7)加适量水,猛ω火煲至滚。

                                (8)放入※以上材料,候水滚起。

                                (9)用中火继续煲至猪肉熟透。

                                (10)加细好吧盐调味,即可饮用。

                                功效:

                                (1)此汤清热而不太寒凉,补益而不燥热,补而不腻,适合一家大小日常饮用。

                                (2)患上肺结核,干咳少痰,或笑意痰中带血、潮热、盗汗、颧红、咽干口燥、失眠、烦躁、肌肉消瘦,可臉上以用此汤作食疗之用。

                              4、鱼头汤

                                材料:鳙鱼1000克,天麻15克,香菇(鲜)35克,虾仁50克,鸡肉50克,猪油(炼制)25克,胡椒2克,大葱15克,姜10克,盐8克,味精1克

                                做法:

                                (1)鸡肉」洗净切丁。

                                (2)将胖头鱼放入烧热的油锅但她依舊被内煎烧片刻。

                                (3)加入香菇、虾仁、鸡丁略炒。

                                (4)加天麻片▅和清水及猪油、葱、姜、盐、味精、胡可別忘了椒等调料煮开后约】20分钟即成。

                                功效:

                                (1)健脑醒神,宁心安神,益智。

                                (2)适用于肝风内动引起的头晕、头痛、心悸烦闷、失眠、健忘、不耐思考、记忆力减退等症。


                              5、茼蒿菜粥

                                材料:粳米100克,茼蒿200克,冰糖100克

                                做法:

                                (1)先将茼蒿參見大帝洗净,切碎。

                                (2)再将粳米淘洗干净,放入锅中,加清水1000毫升。

                                (3)置火上烧小唯正站在身后开,加入茼☆蒿菜,冰糖熬煮成粥。

                                功效:

                                (1)安心神,和脾胃,消痰饮,利二便。

                                (2)适用于肺热咳嗽痰浓、高血压头昏脑涨〓及烦热头昏、睡眠不安等症。


                               6、糖水百』合汤

                                材料:百合(干)100克,白砂糖30克

                                做法:

                                百合加水500毫升,文火煎煮,熟烂后加糖适∴量

                                功效:

                                (1)百合叶甘、苦,性微寒,能清心〗安神,治心差烦不安,失眠多梦。

                                (2)此汤可用∑ 于病后余热不净、体虚末复的虚烦失眠,伴有结核病史的失眠患者选服尤佳。


                              7、桂圆肉粥

                                材料:粳米100克,桂圆15克,枣(干)5克

                                做法:

                                将桂圆肉、红枣、粳米一并煮粥。

                                功效:

                                桂圆能健脾补血城主你也準備一下吧。它含有葡ㄨ萄糖、蔗糖、维生素A和B、蛋白质、脂肪及鞣质,与红枣配▲合,适用于心血不♀足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治何林欣喜笑道疗。

                                8、果香卐猪肉丸

                                材料:猪肉(瘦)300克,洋葱(红皮)150克,鸡蛋50克,柚子200克,圆白菜150克,芹菜50克,生地黄15克,番茄酱35克,酱油15克,胡椒1克

                                做法:

                                (1) 肉剁细,洋葱、芹菜洗净切【碎。

                                (2)肉茸加入生地黄、洋葱、芹菜、鸡蛋,放入▅调成糊状的面粉。

                                (3) 酌量放盐与胡Ψ 椒,再用劲█拌和,要拌和得彻╲底;到拌得起粘起,搓成5个大肉〖丸子。

                                (4)将菜叶硬茎的地方削平,放在卐热水里浸软,取出,沥去水分。

                                (5)用2张菜地叶切成三↑开。

                                (6)用切开的菜叶条先把肉丸子裹一道,外面再用整张大菜叶「包好。

                                (7) 封口的地方用還得多謝冷光牙签别住,包ζ 两层菜叶,是防煮时里面的肉散开。

                                (8) 将包好的5个大肉丸平放在深锅里,汤※要满满的盖过肉丸,用中火煮。

                                (9)煮滚后再放一匙盐及胡椒少许,以〓后改用文火慢炖。


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